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苏州宝妈小张：最近孩子总说学校有同学欺负人，该怎么教他保护自己？

体育老师老王：先别慌！武术教育从幼儿园就能开始，重点培养孩子身体协调性和自信心。比如我们馆的「基础防身操」，通过模拟推搡、抱摔动作，让孩子学会用正确姿势应对突发情况。

【防霸凌核心训练】

1. 反应速度训练（教程）

- 每天晨练前做10分钟反应球练习

- 对方用软球随机击打孩子肩、腰、腿部位

- 要求孩子必须在0.5秒内做出格挡动作

2. 心理建设技巧（问答）

Q：孩子被欺负后容易退缩怎么办？

A：我们采用「3C原则」——

- Calm（冷静观察对方动作）

- Confident（用坚定眼神表明态度）

- Clear（清晰说出「不要碰我」）

（附：学员小林从不敢说话到能主动制止同学推搡的案例）

【训练成果对比表】

| 学员姓名 | 入学前情况 | 3个月后变化 |

|----------|-------------------|-----------------------|

| 王浩然 | 被嘲笑身高总低头 | 能用「壁虎式」侧闪躲击 |

| 李思琪 | 遇冲突就哭泣 | 掌握「护头抱摔」组合技 |

【家长常见误区】

- 错误认知：只练套路不教实战（正确做法：每周2次模拟校园冲突演练）

- 错误方法：强迫孩子打人（正确做法：培养「非暴力沟通」技巧）

【武术与学业关系】

我经常使用的平衡训练法：

1. 练习前做5分钟马步桩（提升专注力）

2. 拆解数学题时想象「拆招」过程

3. 用散打步法记忆英语单词位置

这样就可以将体能训练与学习效率提升结合。我们馆83%学员在半年内成绩提升15%以上（附：2023年学员成绩对比数据）

但有些朋友想要更直观的体验，该怎么办呢？

建议先预约「体验课+防身测评」套餐（原价198元，限时免费），包含：

✅ 30分钟实战教学

✅ 1V1体能测试

✅ 防霸凌手册（含校园场景应对指南）

详细的设置方法，一起看看吧！我们采用「阶梯式成长体系」：

幼儿园阶段（4-6岁）：

- 侧重游戏化训练（如用软剑模拟「击退小怪兽」）

- 每节课融入情绪管理游戏

小学阶段（7-12岁）：

- 引入沙袋训练（从5kg逐步增加至15kg）

- 每月举办「安全防护演练日」

【个人观点】

经过8年教学观察，我发现三个关键期：

1. 5-7岁：建立身体边界意识黄金期

2. 9-11岁：培养领袖气质敏感期

3. 12-14岁：强化实战应用能力爆发期

建议家长把握这三个阶段，就像老王常说的：「武术不是教孩子打人，而是教他如何优雅地保护自己。」

地址：苏州市姑苏区东大街万丽花园写字楼二楼少儿搏击馆

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